MEDITATION SUR LA NATURE
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assis, jambes croisées, dos droit. on respire doucement, lentement par le nez..... on se concentre sur notre respiration qui devient calme, douce, tranquille...... notre respiration se ralentie d'elle-même...... notre respiration est calme..... |
essayez de ressentir ce sentiment de calme, de paix tranquille...... cette paix qui nous pénètre et envahie tout notre corps...... cette énergie rose-violette qui vibre en pulsations et entre dans notre aura par le sommet de la tête........
dites vous : je suis calme.........je suis cette paix........je suis la paix.......
on reste immobile et on ressent toute cette énergie qui vibre à l'intérieur de notre corps.
on écoute le bruit du vent dans les arbres...... le chant des oiseaux.......
chaque bruit dans la nature.......
on devient conscient et on visualise les gnomes, les lutins, les fées qui oeuvrent dans les plantes
les arbres, les fleurs.....
on visualise les ondines,douces, gracieuses, éthérées, dans l'eau, les rivières, la mer.....
on devient conscient des sylphes , dans l'air, le vent, au sommet des arbres, au-dessus des champs de blé, au-dessus de la mer.....
on visualise les salamandres, esprits du feu , dans les volcans, dans le centre de la terre....
on devient conscient de tout ce petit peuple..... on ressent la joie qu'ils expriment.....
on se sent en harmonie avec eux....
on se sent en harmonie totale avec toutes ces vies..... avec LA VIE...... avec l'énergie...
AVEC
LA LUMIERE.........
on se concentre sur le point entre les yeux.... on se dit : je suis une partie de cette lumière....
je suis énergie..... je suis lumière....
on prononce doucement le OM ...... en voyant cette lumière couleur or, radier autour de nous et se répandre en pulsations, en rayons, sur notre entourage , sur le monde.
on ouvre doucement les yeux, on tourne lentement la tête de droite à gauche, on s'étire.....
